O boro é um elemento fundamental para algumas reações enzimáticas, pois mantém a integridade e a função das membranas celulares; aumenta o metabolismo de cálcio e magnésio e diminui sua perda através da urina. Ele também deixa os ossos mais resistentes, o que significa que além de prevenir a artrite também evita a osteoporose.
Está envolvido na regulação do fosfato de dinucleotídeo nicotinamida adenina, que, por sua vez, é importante para a degradação da glutationa oxidativa. A glutationa é um substrato antioxidante; portanto, o boro também é um elemento mineral importante para os mecanismos de defesa antioxidante.